Autor de Estrés: el lado bueno (The Upside of Stress): Kelly McGonigal

Estrés: el lado bueno, Kelly McGonigal, muestra el lado bueno del estrés y cómo puedes volverte bueno para él. Ver el lado positivo del estrés te hace más resistente.

Si abordas las experiencias estresantes como algo de lo que puede, aprender, entonces ciertamente, lo hará. Incluso nuestras respuestas biológicas al estrés nos permiten profundizar en las relaciones, aumentar nuestra confianza y capacidad de recuperación.

Una vida estresante puede ser significativa. Solo pensar en el estrés de manera diferente nos ayuda a sobrellevarlo. Los intercambios auténticos con otras personas transforman nuestro estrés en valentía, confianza y sabiduría.

La próxima vez que te encuentres en medio de una situación estresante, trata de ver el beneficio de la situación. Puede alentarnos a comprometernos, conectarnos y crecer.

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